Categoria: Alimentação

Alimentos que ajudam a reduzir ansiedade: nutrição a favor do bem-estar Vivemos em tempos desafiadores, onde a ansiedade é uma realidade para muitos. Buscar formas de aliviar esse sentimento desconfortável é essencial para uma vida mais tranquila. A alimentação tem um papel significativo nessa jornada, e saber escolher os alimentos adequados pode fazer toda a…

Como a alimentação influencia o humor e disposição Você já se perguntou por que alguns dias parecem mais difíceis do que outros? Ou por que, em certos momentos, nos sentimos mais energia do que o habitual para enfrentar desafios diários? A resposta pode estar ligada mais à alimentação do que você imagina. A nutrição adequada…

Como a alimentação influencia no humor e disposição Já se pegou em um dia em que nada parece fazer sentido, o humor está lá embaixo e a disposição simplesmente não existe? Pois é, saiba que a alimentação pode estar diretamente ligada a esses sentimentos. Isso pode ser um problema diário para muitos, mas com ajustes…

Whey protein: entenda como atribuir ao seu plano alimentar O Whey Protein é um suplemento muito buscado por quem deseja aumentar a massa muscular, perder peso ou melhorar a ingestão de proteínas diárias. No entanto, muitas dúvidas surgem sobre como utilizá-lo de forma eficaz e segura, especialmente se ele engorda ou emagrece e qual o…

Como os alimentos anti-inflamatórios melhoram a saúde da pele Quem nunca sonhou com uma pele radiante e livre de espinhas? A luta constante contra a acne, vermelhidões e outros desconfortos na pele pode ser exaustiva. Você já parou para pensar em como a alimentação pode influenciar diretamente a saúde da sua pele? Neste artigo, vamos…

Como a alimentação ajuda a aliviar a TPM A tensão pré-menstrual, popularmente conhecida como TPM, é um desafio enfrentado por muitas mulheres. Caracterizada por sintomas como irritabilidade, inchaço, dores de cabeça e variações de humor, a TPM pode impactar significativamente o dia a dia. Felizmente, a alimentação pode desempenhar um papel essencial no alívio desses…

Como a alimentação ajuda a aliviar a TPM Se você faz parte do grupo de pessoas que sofre com os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), saiba que não está sozinha. A TPM pode ser um período desafiador devido a sintomas como inchaço, irritabilidade, alterações de humor e cansaço. A boa notícia é que a alimentação…

Whey protein e o impacto no emagrecimento: benefícios e considerações Whey Protein tem se tornado um aliado popular entre os que buscam perder peso enquanto mantêm a saúde em dia. É comum haver dúvidas e até mitos sobre seu real impacto no processo de emagrecimento saudável. Muitas pessoas se perguntam: “Whey Protein engorda ou emagrece?”…

Como a alimentação influencia no humor e disposição Você já parou para pensar como aquilo que você come ao longo do dia pode impactar diretamente no seu humor e disposição? Muitas vezes, atribuímos uma manhã preguiçosa ou um dia de mau humor a fatores externos, como o trabalho ou o trânsito, mas raramente prestamos atenção…

Como a alimentação melhora a saúde da pele e reduz a acne Você já se perguntou por que, apesar de todos os cuidados com cremes e loções, às vezes a acne insiste em aparecer? A resposta pode estar mais relacionada ao seu prato de comida do que você imagina. Muitas vezes, subestimamos o impacto que…